O poder de transformar pequenas ações em rituais
Um hábito é repetição. Um ritual é repetição com significado.

Metas dependem de motivação. Rituais dependem de contexto. Por isso, em semanas ruins, é o ritual que continua de pé.
O objeto importa mais do que parece. Uma xícara específica, um caderno específico, uma cadeira específica: são sinais que o corpo aprende a ler antes da mente decidir.
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